左旋肉碱咖啡连年来在健身和减肥东说念主群中广受迎接，因其能匡助提高代谢、促进脂肪毁灭。然则，要思充分弘扬自后果，正确的食用形貌至关进击。 最初，左旋肉碱咖啡频繁以粉末体式出现，冷落在黎明或畅通前30分钟饮用。此时体魄处于空心现象，有助于提高吸见效劳。同期，幸免在晚上饮用，以免影响休眠。 其次，冲泡时应使用温水或滚水，不宜过热，以免破损灵验身分。一般冷落每次用量为1-2克，可证实个东说念主体质和需求颐养。首次使用者可从低剂量开动，不雅察体魄响应。 此外，左旋肉碱咖啡不宜与高糖饮料夹杂，以免影响代